Знаеш ли, че динята е и плод, и зеленчук. Динята е сладка като повечето плодове, но е от семейство тиквови – в него се класифицират зеленчукови култури като диня, краставица, пъпеш, тиква, тиквичка.

Динята е вкусна и освежаваща, тя е изключителен съюзник в битката с дехидратацията през горещите...

Кайсиите са костилкови плодове, известни още като арменски сливи. Кръгли и жълти, те приличат на по-малка версия на праскова.

Те са изключително хранителни и имат много ползи за здравето на очите, кожата и червата.
Този вкусен плод е пълен с витамини, фибри и антиоксиданти.

Ето...

Според проучвания хората, които закусват, обикновено тежат по-малко от тези, които прескачат първото хранене за деня. Незакусващите са склонни да избират висококалорични храни по-късно за обяд и вечеря. Това увеличава риска от развитие на диабет тип 2.

Важно е обаче да запомниш, че не...

КАКВО Е ЦЕЛУЛИТ?

На първо място целулитът не е болест. Този термин описва мастната тъкан под кожата, която обикновено присъства в бедрата и седалището.

Жените са засегнати от целулита повече от мъжете, тъй като разпределението на мазнините, мускулите и съединителната...

Пролетта дойде и вече може да се насладим на по-голямо разнообразие от плодове и зеленчуци. Тялото ни изпитва нужда от повече витамини след зимния сезон и изтощеният ни организъм изисква замяната на традиционните банани и цитруси, които консумираме тогава.

Черешата е емблема на пролетта за определени региони в България и...

С тази статия искам да ти разкрия няколко продукта на Натур Хаус, които са особено актуални във време на корона вируса.

Това са „златни” продукти, с които нашите клиенти предпазват здравето си от вируса, който засяга дихателните пътища, белия дроб и други органи и системи в тялото.

Продукт №1...

Ако си от хората, които си казват: "Трябва да отслабна за ваканцията или сватбата", ако всеки ден се качваш на кантара или си с фикс идеята, че искаш да станеш като някоя звезда, то горещо ти препоръчвам да прочетеш статията.

Съществуват много видове диети: нисковъглехидратна, кето диета, 90 дневна, гладуване и безброй много лъжливи...

Вероятно се притесняваш да не се заразиш с корона вирус. Сигурно изпитваш безпокойство как да предпазиш твоите възрастни близки. Често слагаш маска, дори когато си сама в колата, може би предпазвайки се от самата себе си. И най-вероятно се питаш, адекватни ли са мерките, които предприема правителството за ограничаване на заразата.

Тук...

Може би в момента се притесняваш, че седейки вкъщи прекаляваш с храненето и трудно утоляваш „вълчия” си апетит. Може би те плаши неизвестността и колко още ще продължи извънредното положение.

Сигурно се питаш дали ще успееш да влезеш в роклята или панталона, които сега си заменила с пижама или анцунг. И най-вероятно се...

На този въпрос не може да се отговори еднозначно, с „да” или „не”.

Нека изясним кой трябва да се довери на диетолог, специалист в областта на храненето?

  • всеки човек, който е осъзнал, че не се храни правилно;

  • всеки, който иска да отслабне без вреда за здравето;

  • този, който има някакво...

Суперхраните все повече се превръщат в мания за хиляди хора по света. Свидетели сме как наши приятели и познати започват да ги консумират ежедневно, в големи количества и с убеждението, че се хранят много здравословно.

А дали е така? Тепърва следва да бъдат доказани всички потенциални ползи за здравето.

Наричат се суперхрани,...

Върху това твърдение почива методът на Гейбриъл. При този метод се набляга на отърсването от стреса и проблемите, т.е. килограми се свалят, когато се осъзнае, че отслабването започва в главата.

Променя се начина на мислене и благодарение на релаксация и визуализация, процесът на отслабване започва.

Ако диетите...

Колкото по-малко мазнини приемате, толкова по-добре, нали така?

Не е задължително.

Преди време мазнините се смятаха за основна причина за затлъстяването, но това схващане се промени.

Вече не се поставя равенство между "мазнина" и "вредно".

Преди около половин век учените правят откритие, което ни накара да се замислим...

Всеки, който се е борил с излишните килограми, знае, че тялото умее да складира мазнини на най-различни местенца, но най-вече по бедрата, ханша и корема.

Ето защо, дори да се храните само с оризови кексчета и моркови, организмът ще преобразува неизгорените въглехидрати в триглицериди - формата, под която се съхраняват мазнините.

Тялото...

Според някои научни изследвания т.нар. "средиземноморска диета" предпазва сърдечно-съдовата система много по- ефикасно от диетите с намален прием на мазнини.

А основната съставка на традиционната средиземноморска диета е зехтинът - един от най-богатите естествени източници на мононенаситени мазнини.

Ако трябвада бъдем...

Като дете едва ли сте обичали капсулите рибено масло, но сега е крайно време да го сторите.

Рибеното масло е най-добрият източник на омега-3 мастни киселини, един от двата основни вида полиненаситени киселини.

В последните години учените откриха невероятни предимства за здравето ни при консумирането на точно тази мазнина...

Много жени срещат трудност в това, че не успяват да контролират количеството храна, която приемат. Често посягат към не толкова полезните снаксове с цел задоволяване на глада, който непрекъснато изпитват. Освен нуждата от често похапване, проблем е и големината на порциите, които ежедневно приемат.

В резултат на това теглото...

Не винаги трупането на килограми се дължи на натрупаните мазнини, а на задържането на вода.

Това се случва, когато течностите не се отстраняват чрез лимфната система правилно, а се задържат в тялото.

Симптомите на задържане на течности в организма включват чувство на тежест и подуване на ръцете, краката, корема и лицето,...

Няма как да сме постоянни с диета, която ни измъчва и тероризира. Това е и основната причина, защо няма диета, която да работи за абсолютно всички хора!

Всеки един от нас е различен и има различни предпочитания.

Първото нещо, което се случва, когато си забраним дадена храна, е да засилим желанието си да ядем точно нея.

На...

Запознайте се с някои от най-важните сред тях!

Калций

Богатите на калций храни могат да ви помогнат да запазите здравословно тегло. Редица изследователи са провели проучвания в тази посока като разделили на две групи хората участващи в изследването. Първата група, която употребява по-голямо количество калций...

В момента, в който си видяла това заглави сигурно си казваш, че това не е възможно. Не е ли точно обратното? Нали пресните плодове и зеленчуци са много полезни и здравословни? Нали всички ни съветват да ядем плодове и зеленчуци в суров вид?

Абсолютно нормално е да мислиш така. Аз самата винаги съм считала, че суровите плодове...